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跟腱后天可以变长吗（跟腱可以拉长吗）

2023-08-21 07:32:51 来源 : 互联网


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导读

1、每天把前脚掌倚在墙壁（有柱子最好），腿要直，后脚弯曲。

2、反复拉抻，注意前脚掌不能离开柱子，一个月保你跟腱明显变长。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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