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每天30个俯卧撑 每天30个俯卧撑有什么好处_当前观察

2023-07-06 04:13:39 来源 : 互联网


(资料图片仅供参考)

1、增加肌力和耐力

2、延缓衰老，延年益寿

3、塑造魅力身形

4、骨量增加

5、强身健体

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